a teraz

[...] sam!!!! 19.99 dwie plytki a tam duzo zagadnien sciag wypracowan, cos dla ciebie. polecam zestaw super programow do hakowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78036 teraz PROMOCJA 19.99 za 3 plytki wejdz goraco polecam. fajna zabawa przez internet i ne tylko lamacze haselek Sprzedaz plyt z filmami i grami oraz programy. za 5zł lub [...]

[...] sam!!!! 19.99 dwie plytki a tam duzo zagadnien sciag wypracowan, cos dla ciebie. polecam zestaw super programow do hakowania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78036 teraz PROMOCJA 19.99 za 3 plytki wejdz goraco polecam. fajna zabawa przez internet i ne tylko lamacze haselek Sprzedaz plyt z filmami i grami oraz programy. za 5zł lub [...]

Jak jezdzisz zwyklym rowerem po ulicach to uwazaj, zebys nie zaslabl. Teraz jest goraco wiec pij duzo wody i uzupelniaj mineraly. Pewnie przez ten upal masz te dolegliwosci. Moja rada to pij duzoooooo wody. Jezdzac na czczo czasami mozna niezle wycienczyc organizm. Kiedys przejechalem 140 km bez sniadania z jednym bananem na droge i dwoma bidonami [...]

a ile z wagi zlece jeśli teraz waże 87 kg ? mam nadzieje że nie wycgudze się

wielkie dzieki, teraz kolejne wyzwanie dieta :) ale to juz w innym temacie a tu od czasu do czasu bede zagladal. dzieki wszystkim za rady! Zmieniony przez - zygus1990 w dniu 2012-06-20 13:53:54

heh, ja tak samo prawie nic nie widze. Po 1 to musisz trochę mięcha zrobic, moze nie redukuj teraz tylko lec w mase miesniowa a na wiosne tak jak Fluor158 wspomnial, zacznij redukowac zeby z ciebie kosci nie zostaly:)

[...] dobra, ale bicepsów nie czuje tylko przedramie.Dopiero jak robię mniejszym ciezarem to czuje bicepsy.\ To Push i Pull trochę mało ćwiczeń ma. Jeszcze jedno pytanie: Lepiej teraz zrobić wyciskanie hantli na ławce? bo ostanio sztangą wyciskałem, a coś ktoś mówił że hantlami lepiej. Ostatnio jechałem na takim planie: Wyciskanie sztangi - skos [...]

mosui ja tez kiedys wazylem 105kg, teraz 90 i tez sie czuje lepiej, dales ostry 1 tytul swojego posta, dlatego takie odp. Ja tez kulturysta nie chce byc i nawet jak moja sylwetka od dzis za duzo sie nie zmieni za klika lat to dla mnie i tak to bedzie suckces, sukces ze mam 30kilka lat czuje sie dobrze, jestem silny i nie jestem spasiony. A czy [...]

[...] poltusty 120g warzywa jakies.(nie wliczam) kcla 3066 b;162g t;97g ww;386 (czesto zamiast platkow owsianych z rana makaron durom 100g z 2 jajami+ warzywa) a takze zamiast chleba do pracy, to makaron durom). prosze o poprawe, ewentualnie jem teraz 500-400g mlodych ziemniakow zamiast 100g ryza. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-12 14:17:57

Przepukline miałem około 3cm nad członkiem. Czy możliwe jest to że od niej mam teraz problem, o którym wspominałem a mianowicie fakt ze podczas wysiłku boli mnie moszna? Miewałem kiedyś takie bóle że nie mogłem dotknąc jąder(tak mocny był to ból). Czy może byc to spowodowane przepuklina? Pozdrawiam

Może teraz jakieś FBW 5x5 ? Dobra odmiana jesli masz opanowaną technikę w podstawowych bojach. A jak nie to pozmieniać cwiczenia i jechać dalej.

[...] z kurczaka, 10 g oliwy/masła orzechowego i 100 g ryżu białego, to tak to wgl. będzie potrzebne to BCAA czy izotonik wystarcza ? O i BA sobie odpuścić ? (tak jak pisałem teraz też małe dziecko dojdzie do rodziny więc w miarę oszczędnie musi mnie to wyjść :) ) A z regeneracją tak jak pisałem, z raz w tygodniu lub co dwa tyg na basen się [...]

[...] kolegow z silowni: 1-6 omo 500 mg e7d 1-4 meta 20 mg ed cykl z przed 4 lat, napuchlem jak balon, a pozniej szybko przyszlo szybszo poszlo, ale i tak bylo lepiej niz przed, teraz byl bez nolvy tego nie zrobil i jakiegos towaru typowo anabolicznego jak chocby superka, a i odblok tez by byl, w tamtym okresie w moim miescie nikt nie wiedzial co to [...]

chyba nie ciąża ?? masz pewnosc ? bo mam to teraz na bioli wiec zastanow sie dobrze , _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::... Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-20 19:28:35

Ja zrobiłem prawko zaraz jak skończyłem osiemnastkę i jeżdżę teraz samochodzikiem ojca. Chętnie bym pojechał do Krakowa na meczyk, tylko szkoda , że mieszkam trochę daleko i bilety stoją trochę kasy, ale czego się nie robi dla piłki... P.S. Sektor C?? A w jakiej części stadionu??

A mi sie zdaje ze bedzie pelen stadion nie po to zap*****lali z otwarciem tej trybuny przed tym meczem zeby byly teraz wolne miejsca

"troche" przegiales z dawkami mozesz miec teraz czesciej krwawienie. a jesli tak bedzie i nie masz lekow to tylko zejscie z dawek cos tu zdziala. profilaktyka w**** rzeczy ktore moga miec na to wplyw Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-04-06 23:18:18

noto moj pierwszy cykl od pol roku bo mialem przerwe (wczesniej bylo juz kilka wszystkie na mono) a posiadalem na starcie 150 caps mono i 180 caps TCM...biore rano 4 tcm i po treningu 4 mono, a storma udalo kupic mi sie okazyjnie i chce tylko teraz dokupic shocka i leciec drugi miesiac cyklu

a powiedz mi czym teraz sa tak bardzo zajeci 15-sto latkowie ze nawet na siłke nie mają czasu? Dział trening w domowych warunkach,tam zobacz co mozesz w domu robić,zwłaszcza jak coś tam ze sprzętu masz. Potraktuj to jako solidną podstawe do późniejszego treningu na profesjonalnej siłowni. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-05 22:36:15

to wiadome że jak zrzucisz mase to pójdzie i tłuszcz i niestety troszke miesni , musisz sie z tym liczyc ,a co pozniej sie otluscisz jeszcze bardziej?? to zgubisz jeszcze wiecej miesni , zrob teraz redukcje a potem dobrą masówkę